Доброго времени суток уважаемый Владимир! Меня зовут Михаил. Я представляю интересы группы "Монетный Двор". Предлагаю Вам песни с нового альбома группы для использования в Ваших работах. Ознакомиться с ними можно на страничке нашего сайта, которая называется "Сэмплинг альбома для рекординговых компаний" и находится по адресу - http://mohethblu-dbop.narod.ru/links.html. На ней представлены фрагменты песен (куплет+припев) в формате mp3 с невысоким битрейтом, чтобы не сильно перегружать Вас закачкой. Если Вас заинтересует что-нибудь из нашего творчества - напишите мне на мэйл: smirnoffmike@i.ua, smirnoffmike@rambler.ru, и мы пообщаемся более предметно.
С уважением, Михаил.

Здравствуйте Уважаемый Владимир!
Посетила интересная мысль
На Боях- шоу можно зароботать
А если есть у вас возможность запотеновать
идею то- ОООООООО Если интересно ответте Это не шутка

Здравствуйте Владимир Турчинский!
Я постоянно смотрю силовой экстрим и хотел бы у вас тренироваться и также выступать.Если это возможно,то как мне с вами связаться.Я готов тренироваться хоть каждый день ,чтобы добиться успехов в этом спорте.
Я занимался троеборием и тяжелой атлетикой и всегда получл первые места.
Спасибо за ранее и если к вам возможно попастьнапишите мне я не подведу вас.

Тысячу лет не была на сайте )
Рада, что он до сих пор существует :)
Владимиру больших успехов во всех областях

Здраствуйте, Владимир Турчинский! я ваш большой поклонник и очень хотелось бы чтобы вы помогли мне. Меня завут Гарик я
Арменин, мне в ноябре будет 16 лет и я занимаюсь Бодибилдингом уже 1,5 года и я хотел бы у вас как у профессионального
Бодиблдера попросить план тренировок или хотя бы рекомендации по наращавания мышц груди или бицепсов.

Я занимаюсь Понедельник, Среда, Пятница

сейчас я занимаюсь по плану...

План тренировок.

Неделя ?1.

IРазминка:

1.Растяжка мышц - 3мин.

2.Вело тренаж. - 1мин.

3.Бегов. дорожка ? 1мин.

Понедельник:



IIПресс:

1.На гориз. скамье (прямые) - 3п.х25р.

2.На гориз. скамье (косые) - 3п.х15р.

IIIМышцы груди:

1.Жим лежа (шир. хват) пирамида - 5п.х6р.

2.Жим гантелей 4п.х8р.

3.Разводка гантелей (на гориз. скамье) - 2п.х12р.

4.Разводка гантелей по углом 45? - 2п.х8р.

5.Жим лежа (верхняя часть) - 2п.х6р.

6.Жим лежа (нижняя часть) - 2п.х6р.

IVДельтовидные мышцы:

1.Жим сидя 3п.х6р.

2.Поднятие гантелей перед собой 3п.х6р.

3.Махи гантелями в стороны (сидя) 3п.х6р.

VБицепсы:

1.Подъем штанги (EZ гриф) 5п.х6р.

2.Подъем гантелей сидя 3п.10р.

3.Подтягивания на бицепс 2п.х5р.

4.бицепс на скамье Скотта 3п.5р.

VIТрицепсы:

1.Французский жим лежа 3п.х8р.

2.Французский жим сидя с гантелью одной рукой 2п.х6р.

3.Отжимание на брусья (трицепс) 4п.х6р.

4.Отжимание на брусья (трицепс + грудь) 3п.х10р. (с грузом)

VIIМышцы предплечья:

1.Подъем гантелей обратным хватом 2п.х6р.

Среда:

IМышцы спины:

1.Подтягивания на перекладине (шир. хватом) 2п.х8р.

2.Подтягивания за голову 2п.х6р.

3.Разводка плеч 3п.х12р.

4.Упражнение на тренажере 4п.х10р.

IIБицепсы:

1.Подъем штанги (EZ гриф) 5п.х6р.

2.Подъем гантелей сидя 3п.10р.

3.Подтягивания на бицепс 2п.х5р.

4.бицепс на скамье Скотта 3п.5р.

IIIПресс:

1.Пресс на гориз. скамье 4п.х20р.

2.Подъем ног из виса 3п.х8р.

Пятница.

IПресс:

1.Пресс на гориз. скамье(прямые) 4п.х20р.

2.Пресс на гориз. скамье(косые) 3п.х15р.

3.Подъем ног из виса 2п.х6р.

IIМышцы груди:

1. Жим лежа (шир. хват) пирамида - 5п.х6р.

2. Жим гантелей 4п.х8р.

3. Разводка гантелей (на гориз. скамье) - 2п.х12р.

4. Разводка гантелей по углом 45? - 2п.х8р.

5. Жим лежа (верхняя часть) - 2п.х6р.

6. Жим лежа (нижняя часть) - 2п.х6р.

IIIДельтовидные мышцы:

1.Жим сидя 3п.х6р.

2.Поднятие гантелей перед собой 3п.х6р.

3.Махи гантелями в стороны (сидя) 3п.х6р.

IVТрицепсы:

1. Французский жим лежа 3п.х8р.

2. Французский жим сидя с гантелью одной рукой 2п.х6р.

3. Отжимание на брусья (трицепс+грудь) 4п.х10р. (с грузом)

что здесь ни так и какие рекомендации вы бы посоветовали?



ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

Доброго всем времени суток.
Хотела спросить,нет ни у кого фотограий от 3 июня с ВВЦ, где Владимир был ведущим?

Турчинкий!
когда ты перестанишь пиздить, что ты чемпион мира по армрестлинегу, ты даже не был чемпионом москвы.
Не хрена присваивать звания Ципленкову, пусть сначало станет чемпионом россии, а уж потом везде будешь трепать, что он чемпион мира.

Привет! после неоднократного просмотра фильмов с твоим участием пошел в спортзал)) спорт это жизнь! Так держать!

Спасибо, уважаемый Админ :), на официальном сайте тоже нет информации, просто ужас какой-то, перетряхнула весь интернет уже.

Товарищи, дорогие! Если кто-нибудь знает, где и когда выступает "Гуарана" в Москве, поделитесь информацией, а :). Сайт на разработке.

на официальном сайте пропала главная страница Володи Турчинского решила заглянуть на не официальный, может кто-нибудь обьяснит почему

Дорогой Володенька я смотрю все передачи ШОУ РОССИЙСКИХ РЕКОРДОВ Там ты такой конфетка, я, на пример, тебя очень хочу

здравствуйте, я вача двоюродная племяница! мой дедешка, в аш двоюродный брат!! очень жду вашего ответа... с любовью саша

Примите самые ткплые слова о Вашем таланте от его поклонницы.

Здравствуйте, Владимир!Понимаю Вашу занятость и буду рад любому ответу от Вас. Зная Ваш авторитет среди коллег,тренеров и авторов различных силовых методик,я обращаюсь к Вам с единственной просьбой.Пожалуйста,помогите найти тренера,а также автора уникальной методики силовых занятий.Я успел посмотреть про него только окончание передачи по ТВ,о том,что раньше он занимался самостоятельно только с женой подручными материалами.Затем создал свой комлекс занятий и,якобы,после 6 месяцев тренировок,даже женщины делают огромные успехи в поднятии становой тяги(до 500 кг). Если у Вас есть какие-либо сведения,где тренирует или хотя бы ФИО, будьте добры сообщите мне.С уважением А.Тимофеев.